Uma das questões que os leitores do blog me colocam frequentemente via email é: "Beber muita água ajuda a emagrecer?"
Aqui vai a resposta :)
A
água não tem calorias logo não engorda, nem tem qualquer
princípio activo que estimule o emagrecimento directamente. No
entanto, beber 1,5L a 2L de água todos os dias pode efectivamente
ajudar a emagrecer. Bebendo a água que o nosso organismo necessita,
temos maior facilidade em controlar a retenção de líquidos e
promovemos uma melhor libertação das toxinas que se acumulam no
nosso organismo. Além disso, beber água durante o dia permite um
maior controlo do apetite o que irá beneficiar bastante o processo
de emagrecimento.
Quem
tem dificuldade em beber água no Inverno, pode optar por beber
infusões quentes. Desde que estas sejam sem adição de açúcar, o
seu efeito a nível de emagrecimento vai ser semelhante ao da água,
podendo até ser potenciado se usarmos plantas diuréticas, tais como
cavalinha ou pés de cereja, ou plantas estimulantes do metabolismo
tais como o chá verde ou branco.
Realço
que a nível de infusões, os chás com cafeína não devem ser
ingeridos por pessoas com a tensão arterial descontrolada ou com
gastrite ou outros problemas de estômago.
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