Iogurtes caseiros

Misturar bem um litro de leite meio-gordo com um iogurte natural não açucarado. Distribuir pelos copos e colocar 8 horas na iogurteira. Simples e económico!

Se não gostar do sabor dos iogurtes naturais, pode adicionar fruta, compota, mel, canela ou cereais na hora de consumir. Pode também usá-los para os chamados overnight oats ;) 

Pausa saudável

Já fez a sua pausa para o lanche?

Deixo uma sugestão: araçás com amendoins :) 

Bom início de semana!

Sugestão de pequeno-almoço para um início de semana cheio de energia: papa de aveia com maçã, sementes de chia, linhaça e cânhamo e pó de maca. 

Blogs de Nutrição :)

Numa altura em que se fala imenso dos blogs de moda/beleza e da sua influência no consumidor, deixo-vos aqui alguns blogs de Nutrição 100% nacionais que sigo com muito gosto :)

- http://nutrisuperhealth.blogspot.pt/ 

- http://anitricionista.blogs.sapo.pt/

- http://nutricionistamarciafreitas.blogspot.pt/

- http://nutricionistataniamagalhaes.blogspot.pt/

E vocês? Seguem algum blog de Nutrição com regularidade?