segunda-feira, 30 de abril de 2007

Rubrica "Divulgar Ciência" III

Um estudo inglês comprovou que existe uma boa relação entre o custo e a eficácia da acupunctura no tratamento da dor lombar a longo prazo. A acupunctura consiste em aplicar agulhas em várias partes do corpo, podendo ser útil no alívio das dores de costas, dentes, náuseas e enxaquecas. Segundo o estudo, este tratamento poderá ser eficaz a um custo mais baixo que os tratamentos convencionais, com medicamentos.


A hipertensão arterial (tensões altas) contribui para o aumento do risco de doenças cardiovasculares, que são a principal causa de morte por doença no nosso país. Para prevenir e tratar a hipertensão é fundamental ter uma alimentação saudável e praticar exercício físico. Além disso, um estudo norte-americano provou que as pessoas que dormem habitualmente menos de 5 horas por noite, têm o dobro do risco de vir a ter tensões altas. Desta forma, ficou provado que os bons hábitos de sono também ajudam a prevenir a hipertensão.


A partir do dia 25 de Abril estará disponível o Serviço Saúde 24, uma iniciativa do Ministério da Saúde para responder às necessidades dos cidadãos em matéria de saúde. Através do número 808 24 24 24, qualquer utente do Serviço Nacional de Saúde poderá esclarecer as suas dúvidas com profissionais de saúde qualificados e devidamente formados.


As tatuagens temporárias, cada vez mais usadas, podem causar eczemas e outras reacções alérgicas. A substância química em causa, chamada parafenilenodiamina, está também presente em tintas de cabelo, graxas e rímel,mas em quantidades menores e com menor contacto com a pele.


Sabia que a cenoura é rica em beta-caroteno, uma substância que dá origem à vitamina A, que é essencial para uma boa visão?


Desafio para uma semana saudável: Esta semana não se esqueça de ingerir um prato de sopa de legumes no início da refeição!


Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

terça-feira, 24 de abril de 2007

Rubrica "Divulgar Ciência" II

Um estudo australiano concluiu que os bébés devem ser amamentados quando estes pedem, seja de dia ou de noite, e que os horários rígidos de amamentação devem ser evitados. O estudo verificou ainda que a frequência com que os bébés avaliados mamavam não afectava a quantidade de leite produzido nem a sua qualidade.

O exercício físico regular parece diminuir o risco de vir a sofrer de doença de Alzheimer ou outros tipos de demência. Segundo um estudo norte-americano, o exercício físico provou ser benéfico mesmo para pessoas com mais de 65 anos e com limitações físicas, sendo urgente insistir em programas de actividade física para os mais velhos.

O afogamento é a segunda causa de morte infantil no nosso país, logo depois dos acidentes rodoviários. Todos os anos, morrem cerca de 30 crianças vítimas de afogamento.
Agora que se aproxima o tempo quente, tome precauções:

- vigie permanentemente as crianças na água ou perto dela;
- escolha praias e piscinas vigiadas;
- se tem uma piscina ou um tanque, coloque uma vedação;
- vista coletes e braçadeiras às crianças.

Um estudo científico realizado em Creta concluiu que a prática de uma alimentação mediterrânica protege as crianças de alergias respiratórias, tais como a rinite alérgica ou a asma. A alimentação mediterrânica caracteriza-se por um elevado consumo de hortícolas, frutos, peixe, cereais integrais e azeite, e um baixo consumo de carnes vermelhas e alimentos processados.

Sabia que o chocolate contém substâncias com efeito antidepressivo? Desta forma, é possível que o chocolate ajude a combater o stress e a angústia. No entanto, o consumo excessivo pode levar ao aumento de peso e pode até causar alguma dependência, logo a ingestão de chocolate deve ser moderada.

Desafio para uma semana saudável: Esta semana elimine os fritos da sua alimentação!


Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

quarta-feira, 18 de abril de 2007

Rubrica "Divulgar Ciência"

As mulheres com menopausa precoce, normalmente associada à histerectomia – cirurgia de remoção do útero – sofrem frequentemente de falta de desejo sexual. Para diminuir este problema, o serviço de saúde da Grã-Bretanha vai disponibilizar um tratamento inovador. Este tratamento consiste num adesivo transparente usado na barriga, que liberta uma hormona chamada testosterona. Os especialistas afirmam que o adesivo aumenta o desejo sexual e a actividade sexual satisfatória, mas alertam que o medicamento não trata as questões psicológicas relacionadas com a falta de desejo.


Uma equipa de cientistas franceses, em colaboração com uma sociedade norte-americana, descobriu um grupo de enzimas que pode converter os grupos sanguíneos A, B e AB no grupo O. O grupo O é considerado o dador universal pois pode ser usado em todas as transfusões de sangue. Com esta descoberta, será possível ter um sangue universal que pode ser usado em qualquer pessoa, salvando muito mais vidas.


Um estudo norte-americano comprovou que o envelhecimento da pele é muito mais rápido nos fumadores do que nos não-fumadores. Este envelhecimento ocorre em todas as zonas da pele, incluindo as que não são normalmente expostas à luz solar.


Cientistas da Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, estão a desenvolver um palito para detectar se os alimentos estão estragados. Quando um alimento contém microrganismos que podem causar intoxicações alimentares, começam a surgir substâncias resultantes da degradação do alimento. Este palito, ao ser inserido no alimento, irá mudar de côr na presença destas substâncias, indicando que esse alimento já não está próprio para consumo.


Um estudo publicado no “The Economist” comprovou que as grávidas que consomem mais peixe durante a gravidez têm crianças mais sociáveis. O ómega 3, presente no peixe, é responsável por estimular a inteligência, a coordenação motora e a capacidade verbal dos bébés. Normalmente, as grávidas são aconselhadas a diminuir o consumo de pescado para evitar a ingestão de mercúrio que é tóxico para o feto. No entanto, o peixe é essencial na alimentação da grávida e não deve ser excluído, pois os seus benefícios são maiores que os riscos.


Desafio para uma semana saudável: Esta semana, faça 30 minutos de exercício físico todos os dias!


Esta rubrica pode ser acompanhada todos os sábados, pelas 9h, no programa ABC da Saúde na Rádio Onda Livre.

segunda-feira, 2 de abril de 2007

"Compro o que é nosso"

A Associação Empresarial de Portugal lançou uma campanha de sensibilização para o consumo de produtos e marcas nacionais.
"Todos sabemos que o orgulho dos portugueses, quando estimulado, é capaz de responder a grandes desafios. O projecto “COMPRO o que é nosso” apela à consciência cívica de consumidores, empresários e trabalhadores no sentido de comprarem o que os portugueses produzem. Só assim é possível criar mais emprego, mais riqueza, mais desenvolvimento económico."
Na hora de comprar, procure este símbolo: